Dynamische Meditation

UUUUUND – heut‘ wieder nett gewesen?

Heut‘ wieder nett gewesen, obwohl sich alles in dir zusammengezogen hatte? Vielleicht bist du auch in einem Zustand von „Genervt sein“. Hier ist unsere Einladung an dich. Der Klassiker fürs innere Aufräumen.

Mach‘ mit uns die Dynamische Meditation!

Was dich bei der Meditation erwartet:

1. Atme unrythmisch! Fokus bei der Ausatmung.
2. Explodiere! Lasse alles raus, was du jetzt fühlst.
3. Springe! Bei jeder Landung rufst du „HU“.
4. Stopp! Bleib‘ so, wie du gerade stehst – Stille.
5. Fühle! Tanze! Feiere dich.

Bleibe in allem achtsam und liebevoll mit dir.

Mit deinem Atem und deinem Körper in Bewegung spürst du deine Gefühle wieder. Erfahre und spüre die Wut, Trauer, Scham, Angst oder die Freude – genau jetzt in dem Moment – und agiere sie aus. So können Blockaden auf Körper- und Verstandesebene gelöst werden. Du wirst lebendiger, intensiver, spontaner, klarer.

Wir, Iris und Surabhi, räumen selbst immer wieder auf, öffnen den Raum und begleiten dich dabei. Wir beide spüren es, dir genau den Raum zu geben und zu halten, den du gerade brauchst.

Wann?

Die ersten 3 zusammenhängenden Mo, Di, Mi im jeweiligen Monat, pünktlich von 7:00 – 8:30 Uhr.
Teilnahme tageweise möglich!

Preis

15 Euro pro Meditation oder per 10er Karte (5 Monate Gültigkeit für 140 Euro erhältlich)

Termine 2023