Osho Dynamische Meditation
UUUUUND – heut‘ wieder nett gewesen?
Heut‘ wieder nett gewesen, obwohl sich alles in dir zusammengezogen hatte? Vielleicht bist du auch in einem Zustand von „Genervt sein“. Hier ist unsere Einladung an dich. Der Klassiker fürs innere Aufräumen.
Mach‘ mit uns die Dynamische Meditation!
5 gute Gründe für deine Teilnahme
- Baue Stress ab und lerne das Gedankenkarussel zu durchbrechen, finde Ruhe und Entspannung.
- Befreie deinen Körper von Anspannung, Konditionierungen und Ballast.
- Entdecke deine Lebendigkeit (wieder) – Kreativität und Konzentration und LebensLUST kann wieder fließen.
- Verbessere den Umgang mit deinen Gefühlen, indem du dir einen Raum schenkst, in dem Gefühle ausgedrückt werden und sein dürfen. Entfessele und entdecke vielleicht sogar von dir unbewusst verdrängte Gefühle.
- Bekomme Zugang zu deinem inneren Kind.
Was erwartet dich konkret?
Die Meditation besteht aus 5 Phasen:
- Atme unrythmisch! Fokus bei der Ausatmung.
- Explodiere! Lasse alles raus, was du jetzt fühlst.
- Springe! Bei jeder Landung rufst du „HU“.
- Stopp! Bleib‘ so, wie du gerade stehst – Stille.
- Fühle! Tanze! Feiere dich.
Bleibe in allem achtsam und liebevoll mit dir.
Mit deinem Atem und deinem Körper in Bewegung spürst du deine Gefühle wieder. Erfahre und spüre die Wut, Trauer, Scham, Angst oder die Freude – genau jetzt in dem Moment – und agiere sie aus. So können Blockaden auf Körper- und Verstandesebene gelöst werden. Du wirst lebendiger, intensiver, spontaner, klarer.
Wir, Iris und Surabhi, räumen selbst immer wieder auf, öffnen den Raum und begleiten dich dabei. Wir beide spüren es, dir genau den Raum zu geben und zu halten, den du gerade brauchst.
Bitte mitbringen
- etwas Zeit und auch Geduld mit dir
- lockere und bequeme Kleidung
