Polyamorie – Beziehung in Vielfalt halten
Ein erfahrungsorientierter Workshop zu Eifersucht, Autonomie und Verbindung.
Dich erwartet ein geschützter Erfahrungsraum, in dem du zentrale Themen polyamorer Beziehungen wie Eifersucht, Nähe, Autonomie und Verbindung achtsam erkunden kannst.
Viele Menschen erleben im Verlauf des Workshops mehr innere Klarheit, Entlastung im Umgang mit Eifersucht und ein gestärktes Gefühl von Selbstkontakt und Beziehungsfähigkeit. Ziel ist nicht, alle Fragen zu beantworten, sondern dein eigenes Erleben besser zu verstehen und einen sichereren Umgang mit herausfordernden Emotionen zu entwickeln.
5 gute Gründe für deine Teilnahme
- Wenn du andere polyamore Menschen kennenlernen willst.
- Wenn du Eifersucht besser verstehen willst.
- Wenn du bei dir bleiben willst, auch in starken Gefühlen.
- Wenn du Beziehungsmuster spüren willst, statt nur zu denken.
- Wenn du Verbindung erleben willst, ohne Druck zu teilen.
Das erwartet dich konkret
Zuerst beginnt der Workshop mit einem sicheren Start zum Ankommen. Du trittst in einen geschützten Raum ein, kommst an, regulierst dein Nervensystem und bekommst Orientierung für den Tag. Dabei entscheidest du ganz selbst, wie viel du teilen möchtest, und kannst jederzeit Pausen oder Ausstiege nutzen.
Anschließend gehen wir in Raumaufstellungen zu Eifersucht und Nähe. Du erkundest, wie sich Eifersucht und deine Bedürfnisse nach Nähe, Autonomie und Sicherheit für dich anfühlen – sichtbar im Raum und körperlich spürbar, ohne dass du Lösungen liefern musst. Parallel dazu finden Gruppenübungen und Selbstkontakt statt. In kleinen Gruppen reflektierst du, was unter deiner Eifersucht liegt, stärkst deinen Selbstkontakt und erfährst, wie du Verbindung ohne Vergleich gestalten kannst. Körperliche Mini-Übungen helfen, das Erlebte direkt zu verankern.
Ein weiterer Schwerpunkt ist das Kennenlernen. Du triffst andere polyamor lebende Menschen in einer wertschätzenden Atmosphäre, probierst neue Formen der Begegnung aus und spürst, wie Verbindung jenseits von Status oder Vergleich entstehen kann.
Zum Abschluss folgt die Integration. Du verankerst das Erlebte, reflektierst für dich, welche Impulse du mitnehmen möchtest, und rundest den Tag in einem bewussten, verbindenden Ritual ab.
Das nimmst du mit nach Hause
- Mehr innere Klarheit im Umgang mit Eifersucht und Nähe.
- Neue Erfahrungen in Begegnung und Verbindung.
- Praktische Impulse für deinen Beziehungsalltag.
- Ein tieferes Verstehen deiner eigenen Bindungsmuster.
Für wen ist diese Veranstaltung geeignet?
Der Workshop richtet sich an dich, wenn du polyamor lebst oder dich für polyamore Beziehungen interessierst, egal ob als Single, in einer bestehenden Beziehung oder in einem offenen Netzwerk. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse – Offenheit, Selbstreflexion und der Wunsch, dich auf Begegnung und Selbsterfahrung einzulassen, reichen vollkommen aus.
Bitte mitbringen
- lockere, leichte Kleidung und warme Socken
- Neugierde und Offenheit
