Die Abende der Expedition ICH laden dich ein, auf eine Reise zu gehen, der Reise zu dir selbst – über deinen Körper, deinen Atem, deine Bewegung, deine Lust und deine innere Wahrnehmung. Du darfst spüren, forschen und Erfahrungen machen, die dich näher zu dir selbst bringen. Mal ruhig und nach innen gerichtet, mal lebendig, bewegend oder im Austausch mit anderen.
Der heutige Abend: Mut zur Wut
Wut ist eine Emotion, die in unserer Gesellschaft ziemlich tabuisiert ist. Vielen von uns wurde sie in der Kindheit „absozialisiert“; stattdessen sollten wir brav sein, verträglich, uns anpassen, es anderen Recht machen. Aber Wut ist die Kraft, die Grenzen setzt. Wut meldet sich, wenn Unrecht geschieht und schafft Veränderung. Wut richtet deinen Selbstwert auf und setzt sich für dich ein. Deshalb ist es umso wichtiger, deinen Zugang zu dieser Emotion erneut zu finden und sie dir zu erlauben.
Das erwartet dich konkret
In einem sicheren, gehaltenen Raum wirst du durch verschiedene Schritte geleitet, um deiner Wutkraft zu begegnen, ihre Stärke zu spüren und angestauten Frust rauszulassen. Jedes „Nein“, das du runtergeschluckt hast, jede Grenzüberschreitung, jede Anpassung und alles Unrecht, das du erlebt hast, sitzt noch als Stress und Anspannung in deinem Körper fest. An diesem Abend erhältst du Unterstützung, um dich davon zu befreien und zurück in deine Kraft zu kommen.
Das nimmst du mit nach Hause
Du gehst befreit, verkörpert und selbstermächtigt. Du spürst deinen Körper, deine Kraft und deine Selbstwirksamkeit. Das Rauslassen unterdrückter Wut fühlt sich erleichternd und entspannend an. Vielleicht erlaubst du dir zum ersten Mal, richtig laut zu schreien und enttabuisierst diese wichtige Emotion. Und du erlebst die verbindende Wirkung, einen solchen Prozess gemeinsam mit anderen Menschen zu durchlaufen.
5 gute Gründe für deine Teilnahme
Du hast einen sicherer Raum, in dem du alles Angestaute rauslassen darfst.
Wenn du einfach mal richtig laut schreien willst; hier ist es erlaubt.
Du wirst angeleitet, dich mit deiner Wutkraft zu verbinden.
Durch verschiedene Praktiken lernst du, Wut zu- und freizulassen.
Die Energie der anderen Menschen im Raum unterstützt dich in deinem Prozess.
Für wen ist die Veranstaltung geeignet?
Dieser Abend ist für alle Menschen, die sich bewusst mit ihrer Wutkraft verbinden und in einem sicheren Rahmen in diese Emotion gehen möchten. Vor allem, wenn Wut bisher schwer zugänglich für dich war, ist dieses Event für dich. Es geht nicht darum, Wut gegen andere Menschen auszuagieren, sondern das Gefühl durch dich durchfließen zu lassen, um gelöster wieder nach Hause zu gehen.
Bitte mitbringen
Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst (evtl. wählst du etwas, das für dich zur Wutkraft passt oder sogar kaputt gehen darf)
ein Handtuch
Wenn du möchtest, schreib nach deiner Anmeldung eine Mail an lustaufklaerung@gmail.com mit deinem Lieblings-Wut-Song für die Playlist des Abends.
