Die Abende der Expedition ICH laden dich ein, auf eine Reise zu gehen, der Reise zu dir selbst – über deinen Körper, deinen Atem, deine Bewegung, deine Lust und deine innere Wahrnehmung. Du darfst spüren, forschen und Erfahrungen machen, die dich näher zu dir selbst bringen. Mal ruhig und nach innen gerichtet, mal lebendig, bewegend oder im Austausch mit anderen.
Der heutige Abend: Samurai-Selbstmassage
Du lernst eine Selbstmassagetechnik der mongolischen Samurai kennen. Sie gingen davon aus, dass seelische und körperliche Erlebnisse im Körper gespeichert sind. Durch meditative Massage lassen sich Blockierungen lösen, der Energiefluss fördern und Spannungen z.B. in Füßen, Schultern oder Gesicht, abbauen. Die intensive Erkundung des eigenen Körpers ermöglicht ein tieferes Erkennen der eigenen Person.
5 gute Gründe für deine Teilnahme
Die intensive Erkundung des eigenen Körpers ermöglicht ein tieferes Erkennen der eigenen Person.
Du erlernst die Kunst achtsamer Berührung durch unmittelbares Erleben.
Erkenne deine individuellen Berührungsbedürfnisse und schenke sie dir selbst.
Erlebe, wie sich dadurch dein Leben verändern kann.
Schenken und Empfangen zugleich fördern Bewusstsein und innere Verbundenheit.
Das erwartet dich konkret
Du erlernst praktisch die Technik der Samurai-Selbstmassage. Erfahrungsgemäß ist das Energiepotenzial beim Üben in der Gruppe höher, als wenn du diese Massage allein lernst. Auch die nötige Disziplin fällt dir so leichter – vor allem beim ersten Mal. Du hast deinen eigenen geschützten Platz und kannst dich ganz auf dich selbst einlassen, während wir die Massage anleiten und dich durch den Prozess begleiten. Durch unsere Erfahrung mit dieser Massage wissen wir, wie sich seelische und körperliche Themen zeigen und gelöst werden können, und schaffen den Raum, in dem Selbstheilung möglich wird.
Das nimmst du mit nach Hause
Die intensive Erkundung deines Körpers über einen längeren Zeitraum ermöglicht dir, dich selbst tief und individuell zu entdecken und zugleich unmittelbar zu erleben, wie du Berührungen gibst. Du erkennst deine Bedürfnisse nach bestimmten Berührungen und kannst sie selbst erfüllen. So erlebst du Schenken und Empfangen zugleich, was zu mehr Bewusstsein und innerer Verbundenheit führen kann. Die Techniken kannst du später auch zu Hause anwenden, um zum Beispiel Füße, Schultern oder das Gesicht von Spannungen zu befreien.
Für wen ist die Veranstaltung geeignet?
Sowohl Anfängerinnen als auch erfahrene MasseurInnen sind zu dieser besonderen Massage eingeladen.
Bitte mitbringen
lockere, leichte Kleidung und warme Socken
1 Sarong (farbiges Baumwolltuch zum Einhüllen und Abdecken, ca. 1,00 x 1,40 m)
ein großes Tuch oder Laken für das Massagelager (1,20 x 2.00 m)
neutrales Massageöl, z. B. Jojoba, Traubenkern oder Mandel
