Ecstatic Dance – Dance with your Feelings
Dance with your fear
Ein Tanz so vielfältig wie das Leben selbst.
Was, wenn Gefühle nicht überwunden werden wollen?
Was, wenn sie nicht das Problem sind – sondern der Schlüssel?
Was, wenn sie eine verborgene Superkraft haben?
Manchmal übernehmen Gefühle die Kontrolle, halten uns in ihrem Bann gefangen, lähmen uns, verengen den Blick. Und manchmal – wenn sie Raum bekommen – beginnen sie zu dienen. Klar. Tragend. Wegweisend. Vielleicht sogar ihrer Bestimmung entsprechend?
Dance with your Feelings ist eine Einladung, genau hier gemeinsam zu forschen. Unser Weg führt uns entlang der Chakren – von unten nach oben – hin zur Vereinigung und Einheit all unserer Gefühle und unseres Menschseins.
Jeder Abend beginnt still und öffnet sich langsam – durch Atem, Präsenz, Bewegung – und führt dich in die Tiefe deiner Gefühlswelt. Der Ecstatic Dance bildet den Kern des Abends: ein Raum, in dem Bewegung, Rhythmus und Gefühle miteinander verschmelzen. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zur Integration – fürs Nachspüren dessen, was sich gezeigt hat und was du mit in deinen Alltag nehmen möchtest. Dabei arbeiten wir mit yogaphilosophischen Grundsätzen, Ansätzen aus dem SPT, Theorie U, nach Vivien Dittmar und weiteren Feldern verkörperter Erfahrung – immer im Dialog mit dem, was sich im Moment zeigt.
In jedem dieser Räume gehst du deinen Weg, in deinem Tempo, in deiner Tiefe. Mit deiner Verantwortung für dich selbst, getragen vom WIR.
„Vielleicht ist es Zeit, Gefühle nicht länger zu kontrollieren, sondern ihnen zuzuhören.“
Dance with your fear
Angst ist Teil unseres Lebens. Sie gehört zu uns – und doch wissen wir oft wenig über ihre Kraft, Intelligenz und ihr kreatives Potential. Was wäre, wenn Angst kein Feind ist, den es zu bekämpfen, zu überwinden oder zu unterdrücken gilt? Was, wenn Sie ein Signal, ein Schutzmechanismus, ein innerer Kompass ist – vielleicht sogar eine Quelle von Lebendigkeit und Kreativität?
Dance With Your Fear lädt dich ein, deiner Angst bewusst zu begegnen – im Körper, im Atem, in der Bewegung. Angst wird hier nicht „weggeatmet“ oder überwunden. Sie wird wahrgenommen, bewegt und integriert. Diese Erfahrung kann Präsenz, Kreativität und innere Klarheit stärken, Spannung im Körper lösen und neue Perspektiven eröffnen.
In einem gehaltenen, geschützten Raum erforschen wir gemeinsam:
- wie fühlt sich Angst in deinem Körper an?
- wie möchte Sie sich bewegen?
- welchen Ausdruck wählt Sie?
- zeigt Sie sich kraftvoll, leise, überwältigend oder fein?
- welche Kraft und Qualität liegt in Ihr?
Ablauf
- 18 – 18:30 Uhr Ankommen & Eintunen
- Breathwork
- Meditativer Raum zur Körperwahrnehmung
(mit Elementen aus Chöd, einer Praxis aus der Bön-Tradition) - Silent Dance
- Freier, ekstatischer Tanz
- Stille & Integration
- Austausch & gemeinsamer Abschluss
- 22 Uhr offizielles Ende
- 22 – 23 Uhr offener Ausklang wer mag
5 gute Gründe für deine Teilnahme
- Hier darf alles sein – und vor allem du, genau so, wie du bist.
- Lass den Verstand los – und werde Tanz.
- Ein Abend jenseits von Worten – ganz im Körper, ganz im Jetzt.
- Komm wie du bist. Tanze, wie du fühlst.
- Lass dich vom Rhythmus tragen und finde zurück zu deiner inneren Wahrheit.
Rahmen & Verantwortung
- Dance with your Feelings ist kein Therapieangebot, sondern ein bewusst gehaltener Selbsterfahrungsraum.
- Teile der Musik sind intensiv und können emotional fordern.
- Die Teilnahme setzt voraus, dass du psychisch stabil bist, gut für dich sorgen kannst und Verantwortung für dein eigenen Erleben übernimmst.
- Pausen und Grenzachtung sind jederzeit willkommen und erwünscht.
Für wen ist diese Veranstaltung geeignet?
Diese Reihe richtet sich an Menschen, die sich ehrlich und bewusst ihrer Gefühlswelt begegnen möchten – mit Erfahrung in Körperarbeit, Meditation oder Selbsterforschung oder mit der Bereitschaft, sich darauf einzulassen.
Bitte mitbringen
- Bequeme (Wechsel-)Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
- getanzt wird barfuß oder in rutschfesten (Stopper-)socken
- Ein Gegenstand, der dir Halt gibt (z.B. Stein, Decke, oder etwas anderes, das sich für dich stimmig anfühlt)
- Handtuch
- Trinkflasche
Verpflegung & Übernachtung
Tee und Wasser stehen kostenlos zur Verfügung. Auf unserer Seite Dresden-Tipps informieren wir über Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe unseres Seminarzentrums, falls du von weiter her kommst und danach nicht nach Hause fahren willst.
