Rooted Breath

Breathwork für Stabilität und Präsenz

Termin: 03.04.2026 (16:00 Uhr) bis (20:00 Uhr)

Preis pro Person: 45 €

Selbsterfahrungsanteil:

Einsteiger
Fortgeschrittene

In diesem Workshop erfährst du Breathwork und Pranayama theoretisch und praktisch. Du verstehst ihre Wirkung auf Körper und Psyche, lernst vertiefende Techniken sowie den Erdgruß als kraftvolle Praxis zur Stabilisierung. Für mehr Erdung, Klarheit und bewusste Atemführung im Alltag.

5 gute Gründe für deine Teilnahme

Du verstehst den Unterschied zwischen Breathwork und Pranayama – und weißt, wann du was anwendest.
Du erfährst direkt, wie Atemarbeit dein Nervensystem reguliert und Stress reduziert.
Du lernst konkrete Techniken, die deine Praxis vertiefen, intensivieren und sicherer machen.
Du stärkst deine Erdung durch den kraftvollen Erdgruß – für mehr Stabilität im Alltag.
Du nimmst Werkzeuge mit, um dich selbst bewusst zu regulieren, zu klären und auszurichten.

Das erwartet dich konkret

Du erlebst einen Workshop mit ca. 20 % Theorie und 80 % Praxis.
Du lernst diverse Atemtechniken und dem traditionellen Yoga sowie einiges aus modernem Breathwork.
Du arbeitest überwiegend für dich auf deiner Yogamatte.
Du lernst eine sehr wirkungsvolle Erdungstechnik kennen die weit über das rein physische empfinden hinausgeht.
Am Ende erhältst du ein klar strukturiertes 20–30-Minuten-Programm, das du eigenverantwortlich und angepasst an deine Tagesverfassung jederzeit anwenden kannst.

Das nimmst du mit nach Hause

Du nimmst ein tiefes Gefühl von Erdung und innerer Stabilität mit nach Hause. Du weißt, wie du deinen Atem gezielt nutzen kannst, um Stress zu regulieren, Klarheit zu finden und dich selbst zu zentrieren. Du fühlst dich sicherer in deinem Körper – und vertraust darauf, dich in herausfordernden Momenten bewusst ausrichten zu können.

Für wen ist diese Veranstaltung geeignet?

Für alle die Interesse an Breathwork haben und offen gegenüber energetischer und spiritueller Arbeit sind. Vorerfahrung in Yoga und Atemarbeit ist von Vorteil – aber kein Muss, wichtiger ist Neugier und Selbstverantwortung.