ZuMUTen & Abgrenzen
Berührung spüren – Grenzen achten – Intimität wagen
Zwei Tage für das, was im Alltag kaum Raum findet: bewusste Berührung, tiefe Begegnung, ehrliches Nein und ein klares Ja. In einem Raum jenseits von Funktion und Rolle – gehalten, frei, forschend, lebendig.
Ein lebendiger Forschungsraum für Menschen, die sich selbst und anderen bewusster begegnen wollen. Du lernst, deine Grenzen zu spüren, sie klar zu kommunizieren – und dich auf echte Verbindung einzulassen. In einem traumasensibel gehaltenen Raum darfst du forschen, fühlen, loslassen – und herausfinden, was Berührung für dich bedeutet, wenn sie frei, klar und echt ist.
5 gute Gründe für deine Teilnahme
- Erfahre dich selbst in tiefer Begegnung – mit Lust, Scham und Wahrhaftigkeit.
- Lerne, dich klar abzugrenzen – ohne dich zu verschließen.
- Finde Sicherheit im Kontakt – erforsche dein ICH im WIR.
- Erkunde Intimität, ohne etwas leisten oder darstellen zu müssen.
- Genieße ein Wochenende mit Bewegung, Tiefe, Stille und Spiel.
Das erwartet dich konkret
Ein Wochenende für Körper, Kontakt und Wahrheit.
In diesem intensiven Zwei-Tages-Seminar begibst du dich auf eine sinnlich-mutige Forschungsreise: hinein in deinen Körper, hin zu deinen Grenzen, hinein in Verbindung. Wir schaffen gemeinsam einen Erfahrungsraum, in dem Nähe, Rückzug, Lust, Scham, Klarheit und Intimität nebeneinander existieren dürfen – in deinem Tempo, in deiner Tiefe.
Du erlebst dich in Bewegung, im Berührtwerden, im klaren Nein und im vollen Ja. Du erforschst, was sich verändert, wenn du dich wirklich zeigst – und gesehen wirst. In Einzel-, Paar- und Gruppenprozessen, mit Elementen aus Contact Improvisation, Berührungsarbeit, dem Wheel of Consent, aktiver Meditation, integraler Selbstreflexion und ritueller Selbsterfahrung.
Eine sinnlich geführte Fantasiereise führt dich in die Landschaft deiner erotischen Vorstellungskraft – achtsam gehalten, verbunden mit Atem, Präsenz und Körperwahrnehmung. Du wirst eingeladen, deinem inneren Erleben Raum zu geben – ohne Ziel, aber mit Tiefe.
Für wen ist die Veranstaltung geeignet?
Für Menschen, die sich selbst im Kontakt erforschen möchten – körperlich, emotional, sinnlich. Für Singles, Paare und neugierige Wesen, die bereit sind, sich mit Grenzen, Berührung und Intimität auseinanderzusetzen. Du brauchst keine Vorerfahrung – aber Offenheit, Selbstverantwortung und die Bereitschaft, gut für dich zu sorgen. Die Teilnahme am Freitagabend (Berührt bewegt – Achtsam & mutig in Kontakt) ist hilfreich, aber keine Voraussetzung.
Hinweis: Dieses Seminar ist ein Selbsterfahrungsraum und ersetzt keine Psychotherapie. Wenn du aktuell in einer akuten psychischen Krise bist oder intensive Traumafolgestörungen hast, nimm bitte vorab Kontakt zu uns auf, damit wir gemeinsam prüfen können, ob die Teilnahme im Moment sinnvoll ist.
Bitte mitbringen
- Kleidung, in der du dich frei und wohl fühlst – auch bei Berührung und Bewegung
- Stoppersocken, warme Socken und/oder ein Tuch/Decke
- Augenmaske – für Rückzug, Trance und innere Reisen
- Trinkflasche
- Notizbuch & Stift
- Neugier, Selbstverantwortung und Lust, dir selbst und den anderen zu begegnen
Verpflegung & Übernachtung
Für das Seminar ist Selbstverpflegung geplant. Eine Küche zum Erwärmen von Speisen ist vorhanden. Alternativ ist die Bestellung bei einem Lieferservice möglich. An Getränken stehen Kaffee, Tee und Wasser kostenlos zur Verfügung. Auf der Seite Dresden-Tipps informieren wir über Übernachtungsmöglichkeiten in unseren Räumen und in der Nähe.
Seminarzeiten
Samstag: 09-12 Uhr & 15-21 Uhr
Sonntag: 09-12 Uhr & 14-16 Uhr
Berührt bewegt – Achtsam & mutig in Kontakt
Sich und andere spüren - Experimentieren - Tanzen - Kuscheln
